Поради психолога до ЗНО
Будь-який іспит для учня завжди є певною мірою стресовою ситуацією.
Ще актуальнішою ця істина стає в умовах проходження зовнішнього незалежного оцінювання (ЗНО).
Зовнішнє незалежне оцінювання – неминучий етап життя для тих, хто хоче здобути вищу освіту. Під час тестування перевіряють найрізноманітніші риси людини – від знань до якостей пам’яті, мислення та вміння зберігати спокій, впевненості у своїх силах. Зовнішнє незалежне оцінювання має низку особливостей, які можуть викликати у випускників різні труднощі, в тому числі і психологічні. Процедура проходження ЗНО – діяльність складна, що відрізняється від звичного досвіду учнів і диктує особливі вимоги до рівня розвитку та зрілості психічних функцій.
Для того, щоб абітурієнт впевнено почував себе під час проходження тестування, йому потрібна спеціальна психологічна підготовка. Психологічна допомога абітурієнтам під час зовнішнього незалежного оцінювання передбачає, перш за все, профілактику стресів та налаштування психічної сфери учня до процедури тестування. Найбільшою проблемою в ситуації тестування стає наше хвилювання. Гормон, який виділяється, коли людина відчуває страх, тривогу, впливає на продуктивність функціонування пам’яті та мислительних процесів. Надмірна кількість гормону страху в організмі, може бути причиною того, що деякі учні на іспитах цілковито забувають вивчений матеріал. Отже, пропонуємо поради, як психологічно підготувати себе до ЗНО.
Також важлива підтримка батьків. Тому пропонуємо поради напередодні ЗНО.
